我在办公室经常接诊一些游戏玩家，其中有个小伙子让我印象深刻。他特别痴迷FPS游戏，一玩就是好几个小时。可最近，他只要一开始玩，就头晕恶心，眼睛还又干又涩，实在扛不住了才来医院找我。其实，不少玩家都有类似的困扰，那为啥玩FPS游戏这么容易让人身体不舒服呢？
要弄清楚这个问题，就得从人体感官协调机制说起。我们能正常感知周围环境，靠的是视觉和前庭系统的配合。在现实生活中，这俩配合得挺默契。比如我们走路时，眼睛看到周围景象在移动，前庭系统也能感觉到身体在前进，两者信息一致，大脑就不会混乱。
但玩FPS游戏时情况就变了。在游戏里，我们通过鼠标和键盘操作，屏幕上的画面快速移动、旋转，视觉告诉大脑我们在快速运动。可实际上，我们的身体坐在椅子上没动，前庭系统传递给大脑的信息是身体静止。这样一来，视觉和前庭系统的信息就冲突了，大脑就懵了，不知道该相信谁，于是就发出头晕的信号，提醒我们身体出问题了。
除了头晕，有些玩家还存在眼睛和颈椎的问题。有个上班族，平时工作忙，就喜欢下班回家玩会儿FPS游戏放松。可玩了一段时间后，他觉得脖子疼得厉害，眼睛看东西也模糊了。经过检查，发现他的颈椎已经出现了劳损，眼睛也有严重的疲劳。这和坐姿、屏幕距离有很大关系。很多玩家玩游戏时，喜欢弯腰驼背，身体离屏幕很近。长时间保持这样的姿势，颈椎一直处于紧张状态，很容易受伤。而且离屏幕太近，眼睛需要一直高度集中，负担特别重，时间长了就会疲劳、干涩，甚至影响视力。
玩FPS游戏引发的身体不适有不同程度。刚开始可能只是眼睛有点累，看东西久了会模糊，这是眼睛在提醒我们该休息了。如果不重视，继续玩下去，就会出现头晕、恶心的症状，这是大脑在抗议了。严重的话，还可能会呕吐，身体已经到了承受极限。
既然知道了原因，那该怎么缓解这些不适呢？我有一些可量化的行为调整方案。先说屏幕亮度，太亮或太暗都不好。可以把屏幕亮度和手机自动亮度对比，再和看纸质书时的光线感觉一下，调到和看纸质书差不多的亮度就行。
视角也很重要。屏幕中心最好和眼睛保持水平，稍微向下一点，这样看屏幕时不用一直抬头或低头，脖子会舒服很多。每隔一段时间，就调整一下视角，比如抬头看看天花板，低头看看地板。
玩游戏的时间也要控制。每玩半个小时，就休息几分钟。在游戏的死亡回放时，可以趁机喝口水，活动一下脖子和手腕。遇到游戏里缩圈这种相对不紧张的节点，就向远处看看，放松一下眼睛。
不过，每个人的身体耐受能力不一样，适应程度也不同。像年轻人身体比较好，恢复能力强，可以慢慢增加游戏时间，但也不能一下子玩太久。老年人身体机能下降，玩游戏时间要更短，而且要选择相对轻松的游戏。还有一些本身就有颈椎、眼睛疾病的人，玩游戏前最好先咨询医生的意见，根据自己的情况调整。
总之，玩FPS游戏要多留意身体反应，出现不适及时调整。按照这些方法，循序渐进地适应，既能享受游戏的乐趣，又能保护好身体。希望大家都能健康快乐地玩游戏。
在线配资门户论坛,恒瑞行配资,中国股票配资网在线配资平台提示：文章来自网络，不代表本站观点。
